Тот, кто хоть раз "считал овец", знает, какими проблемами чреваты нарушения сна: ослабляется внимание, снижается работоспособность, возникает раздражительность Так что же, принимать снотворное? Но саыив этой проблемой можно и нужно справиться без помощи таблеток! В данной книге содержатся простые и эффективные способы борьбы с бессонницей С помощью правильного питания, физических упражнений, водных процедур и доступных средств народной медицины вы сможете победить кбкомяоварного врага, а специальная антистрессовая программа и учет биоритмов закрепят результат Помните: дефицит сна опасен для здоровья! Автор Нина Шабалина.