О том, чтобы стать стройной и красивой, мечтают многие женщины Это не так сложно, как кажется Соблюдая рекомендации и советы, приведенные в этой книге, вы убедитесь, что чудо возможно Здесь вы найдете 720 раыьрлецептов простых и доступных блюд с указанием их пищевой и энергетической ценности Узнаете, как определить нормальную для вас массу тела и энергозатраты организма, а также какой должна быть ваша диета и как ее разработать Все рецепты, приведенные в книге, составлены бкпйниз низкокалорийных продуктов и могут быть использованы не только для похудения, но и при организации лечебного питания Авторы Алексей Смагин Ирина Смагина.